Gårdagens stegräknare: 9500

Dagsform: Pigg och glad

Aktiviteter: bara lättare promenader idag.

Mat: Sallad och viktkontroll till frukost. Potatissallad och frukt till lunch.

Tortillabröd med köttfärs och grönsaker till middag. Nu i natt har jag stoppat i mig lite youghurt och frukt.

Jag köpte "viktkontroll" brustabletter för något år sedan men tyckte inte alls att de fungerade. Nu testar jag dem igen och tycker att de fungerar bättre. Enligt beskrivningen ska de minska sötsuget (innehåller krom) samt öka fettförbräningen. Förbränningen kan jag inte säga något om men sötsuget har faktiskt minskat om det beror på tabletterna eller min järnhårda karaktär (troligen) vet jag dock inte.

Idag har jag tagit det lugnt, rört på mig lite och bara målat och grejat ¨på, jobbade ju i natt och jobbar även nu så därför ville jag vara lite lugn. I morgon efter jobbet ska jag (om jag orkar) ta mig till gymmet en tur innan jag åker hem och sover, hoppas jag orkar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blev ingen direkt träning idag har mest legat på soffan och varit trött. I morgon lovas det fint väder och då ska jag försöka mig på att måla lite. Hoppas vi kan avsluta kvällen med grillande och ett glas vin då vi firar bröllopsdag på fredag. ...

Tiden flyger iväg. Jag har de två sista veckorna jobbat intensivt typ varje dag. men jag har trots det hunnit att träna litegrann. tyvärr har jag även slarvat med matvanorna men trots det har jag tappat lite i vikt. Jag började förra veckan att t...

Slarv, för mycekt jobb. Jag får skylla på det. Klarar mig bra utan sockerkickarna fram till idag då jag fick en sådan längtan efter glass och enda sättet att bota den på var att äta. Så jag åt 200ml glass ch mådde dåligt. Den känslan ska jag minnas...

Det går bra för mig. Jag jobabr bara så f-bt mycket. Sitter på jobbet just nu, ska vara kvar här till 07.15 i morgon. I dag innan jag började jobba gick jag ett 3/4 varv på ryggis. I morgonbitti om min kropp vill ska jag försöka spring gå ett var...

Gårdagens stegräknare: 11300 (gång+ styrketräning.) Dagsform: Pigg och glad Aktiviteter: 2.1km snabb promenad (23minuter) samt lättare promenad på sammanlagt 40minuter. Mat: 1glas viktkontroll samt halv baguett till frukost. Andra halvan...